実はスゴイ!美容の秘密「健康」はなかった

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    冷え性や体の冷えの原因となるものもいくつかありますが、飲み物もその一つです。

    運動をすれば体も少し温まりますが、すぐに元に戻ってしまいます。

    体の冷えは手足が冷えるだけでなく、内蔵の冷えにもつながります。

    フェリチンなどの数値にも影響が出ます。

    足首が冷えてむくみやすくなるなど、冷えからくるいろいろな悩みも増えていきます。

    生姜などのポカポカ食材を取り入れても、効果が持続しないので一時しのぎにしかなりません。

    冷え性改善に効果があると期待されている、マカを試すのもオススメです。

    病状チェックをしても冷え性が改善されない場合は、毎日続けられるものを取り入れてみましょう。

    即効性はあまり期待できなくても、毎日続けることが体質改善に繋がります。

    もちろん生姜などのポカポカ食材も積極的に食事に取り入れていけば、徐々に冷え性も改善されていきます。

    冷たい飲み物は体を冷やす一番の原因になるので、できるだけ温かいものを飲むようにしてみましょう。

    夏の冷たい飲み物も美味しいのですが、これも体を冷やす原因です。

    クーラーで体も冷えやすいので暑い時期も、氷を入れないとか水は常温で飲むなど、ちょっとだけ工夫もプラスするといいですね。